健康小教室 |益生菌的菌數「愈多愈好」嗎?

2018/07/24
健康小教室 |益生菌的菌數「愈多愈好」嗎?

【萊德寶益生菌 健康小教室】上課囉!
今天宋明樺營養師要來教你「如何挑選益生菌」

Q: 益生菌的菌數「愈多愈好」嗎?            

A: 益生菌能否確實抵達才是重點,而非菌數多寡。
此外,菌數的多寡和活菌有關,我們腸胃道只能容納固定的菌數,依據臨床實驗指出,幼兒1億~ 10億益生菌數,成年人10億~100億益生菌數,是最適合腸胃吸收,超過反而效果變差。因此每天補充才是重點。           

#萊德寶益生菌 #宋明樺營養師 

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